Cần làm gì để giảm nguy cơ ung thư đại tràng?

Gần đây tôi thấy đài báo nói rất nhiều về ung thư đại tràng, số người mắc bệnh ung thư đại tràng ngày càng nhiều, thậm chí ngay cả những người trẻ tuổi cũng có khả năng mắc bệnh. Vậy các chuyên gia xin cho tôi biết cần làm gì để có thể giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng?

Đáp:
Có rất nhiều cách để giảm nguy cơ mắc phải ung thư đại tràng như chế độ ăn uống khoa học, tránh xa rượu, bia, thuốc lá và đặc biệt mới đây một nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy các thói quen lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng.

Trong suốt 12 năm, các nhà nghiên cứu đã theo dõi, phân tích dữ liệu từ hơn 347.000 người ở châu Âu. Trong khoảng thời gian này có gần 3.760 trường hợp bị chẩn đoán ung thư đại tràng.

Lối sống lành mạnh giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng.

Thông qua cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học đã tìm hiểu 5 yếu tố lối sống bao gồm: cân nặng hợp lý, ít mỡ bụng, tập luyện thể chất thường xuyên, chế độ ăn cân bằng, không hút thuốc lá và hạn chế đồ uống có cồn ảnh hưởng thế nào đến nguy cơ ung thư đại tràng. Chế độ ăn cân bằng gồm nhiều rau quả, cá, sữa chua, các loại hạt, thực phẩm giàu chất xơ, ít thịt đỏ và thịt chế biến sẵn.

Dựa theo kết quả của cuộc nghiên cứu, nhóm tác giả cho rằng, những người càng có nhiều yếu tố lối sống lành mạnh thì nguy cơ ung thư đại tràng càng thấp. So với những người chỉ có một hoặc không có yếu tố nào, những người có hai yếu tố lối sống lành mạnh giảm 13% nguy cơ bị ung thư đại tràng. Nguy cơ thấp hơn 37% ở những người có cả 5 yếu tố lối sống lành mạnh trên. Cũng theo các nhà khoa học việc giảm nguy cơ ung thư đại tràng bằng lối sống lành mạnh khoa học, thể hiện rõ ràng hơn ở nam giới so với phụ nữ. Nghiên cứu này đã được đăng trên tạp chí BMC Medicine.